Oiii, e aí, tudo bem com você hoje!? Que sua semana seja abençoada!!!
E mais um tema chegou, e hoje você vai conhecer um pouco mais sobre DESINTOXICAÇÃO, e claro para te ajudar nisso SUCOS DESINTOXICANTES os tão falados SUCOS DETOX!
A desintoxicação do organismo é um importantíssimo passo e deve ser uma das primeiras atitudes ao começar uma dieta, você sabia?... Pois é. Claro que você pode começar a dieta sem desintoxicar, mas digamos que com a desintoxicação, você terá uma melhor qualidade de resultados dessa dieta, porque o seu organismo vai estar livre das "impurezas" e resíduos que uma má alimentação deixou de lembrança dentro de você, e ele estará agora "limpo" e pronto pra começar de novo, agora do jeito certo!
Porque pensa comigo aqui, chegue mais rsrs... Você vai mobiliar todinha a sua casa com tudo novo, aí chega os móveis lindos,
novinhos, mas a sua casa está suja, você não limpou nem varreu, nem lavou nada... E aí hem!? Concorda que além de sujar todos aqueles móveis novinhos, não ia combinar nada uma casa suja com móveis novos não é? Pois é desse jeito com o seu organismo também! Primeiro você limpa, tira dele toda impureza que foi deixada, aí sim você começa a mudança.
Para te esclarecer um pouco, dá uma olhada nessas informações segundo uma pesquisa:
Consumimos por ano, por volta de 3,75 litros de pesticidas;
Cinco quilos de aditivos químicos alimentares;
E inalamos 2 gramas de poluição sólida
Sem contar com todos os erros alimentares e a vida sedentária que favorece também a acumulação de toxinas no organismo.
Que coisa hem?!
Pra se pensar...
Beem, depois de você ter tido uma noção sobre a desintoxicação e da sua importância, chegou a parte de te dar um auxilio nisso!
Além dos sucos, antes falando do limão rapidinho, ele é um poderoso desintoxicante também olha só porque:
Ajuda a baixar a pressão sanguínea;
Ajuda a limpar os intestinos;
Ajuda a desintoxicar o fígado. Obs: Segundo o autor do livro "Biological Ionization as Applied to Human Nutrition", a água com limão, faz o fígado produzir mais enzimas do que qualquer outro alimento;
Ajuda na digestão.
Ajuda a diluir o ácido úrico;
Ajuda a emagrecer (age em todo o organismo facilitando o emagrecimento);
Ajuda a "alcalinizar o organismo". Obs1: Por incrível que pareça (devido à acidez do limão), a água com limão tem um "efeito alcalinizador" no organismo. Obs2: Um organismo com um PH alcalino é mais resistente a doenças do que um organismo com um PH ácido.
E para o consumir é bem simples, depois de acordar e de preferencia em jejum, em um copo com água (aproximadamente 200ml) em temperatura ambiente ou gelada como você preferir, esprema um limão e beba. Isso vai te ajudar a ir desintoxicando seu organismo!
Mais se você não é muito chegado no limão e ainda mais de manhã em jejum rs Tenho outras opções pra você.
É o caso dos sucos, que são uma excelente alternativa pois além de desintoxicar ainda nutrem!
Antes uma Obs: Sempre que você for tomar, faça um suco novo, não guarde o resto do que sobrou porque assim se passar um determinado tempo os nutrientes se perdem, belê!? ;)
Agora sim aí vai algumas receitinhas:
Suco Desintoxicante de Cenoura:
(Para um efeito desintoxicante tome pelo menos 2 copos por dia)
2 cenouras
½ beterraba
Suco puro de 1 limão
½ xícara de folhas de hortelã
Descasque as cenouras e corte em rodelas,junto com a beterraba também descasada e cortada em pedaços e bata tudo com os demais ingredientes no liqüidificador,se a textura do suco estiver grossa,acrescente meia xícara de água.
Se esse de cenoura não te agradou nem atraiu muito rs Estes dois próximos sucos tem um sabor mais suave e agradável vamos dizer assim e ainda ficam bem refrescantes... Aqui é assim tem pra todo gosto
Suco Desintoxicante de Melancia
800 gramas: Melancia (aproximadamente uma fatia média);
20 gramas: Gengibre fresco (aproximadamente umas duas rodelinhas);
3 colheres de sopa: Suco de limão natural.
Com a fatia da melancia descascada,sem sementes e cortada em cubos coloque-a no liquidificador e bata com os demais ingredientes,pode render até uns 2 copos do suco.
Suco desintoxicante de Abacaxi
1 xícara de abacaxi
5 folhas de hortelã
1 e ½ xícara de água (se quiser pode substituir pela água de coco)
Suco de ½ limão
Com os cubos de abacaxi cortados bata no liquidificador com os demais ingredientes.
Em todos os sucos de preferencia tente tomar sem coar,pois são mais nutrientes que você ira ingerir
Boom é isso, espero não ter te cansado! Rs Desculpe se te cansei, mais é que são tantas informações né!? Rsrs
Espero muuito que você goste e tente aplicar mais essas dicas no seu dia-a-dia!!!
Um grande beijo
Fique com Deus
E se Ele permitir, até semana que vem!
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