O QUE É NUTRIÇÃO E COMO ELA AJUDA?

Oiii, tudo bem com vocês!? Espero que sim!

Hoje é a nossa primeira postagem Sobre ... Nutrição!!! Eeeba, agora vai ficar todo mundo magrinhooo kkkk

Mas brincadeiras a parte, pra começar hoje eu quero muito que vocês entendam que quando se fala em Nutrição ou em uma consulta com nutricionista, não precisamente deve se ligar ao fato de perder peso somente, mas pensar em outros aspectos da sua saúde que ela pode tratar. Não é só uma questão de emagrecimento, mais com uma alimentação mais balanceada e adequada, com certeza com o passar dos dias você vai notar uma grande mudança na sua qualidade de vida e na sua saúde.

Dentre algumas dessas varias mudanças está o fato de ficarmos mais dispostos, a aparência melhora como pele e cabelos (uhuul rs), todo o corpo e organismo funciona bem e trabalha melhor, tudo isso consequentemente pelo fato de ter se introduzido mais vitaminas, minerais e proteínas no cardápio.

Também continuando o assunto de nutrição não ser só pra quem esta acima do peso, existem casos que procuram o (a) nutricionista pro oposto, pra ganhar peso, aquelas pessoas que são muito magras e querem ganhar peso, que sofrem de anorexia ou outras doenças que afetam reduzindo severamente no peso. Um outro caso interessante que pode ser falado é aquela pessoa que não está nem acima e nem abaixo de seu peso mas que quer MELHORAR seu hábito alimentar e até começar uma reeducação alimentar.

Como vocês viram são variados casos em que a nutrição e o (a) nutricionista podem auxiliar na melhora e mudança da saúde através da alimentação, e não só na perca de peso como algumas pessoas pensam.

Ainda bem que nos tempos atuais várias pessoas estão tomando consciência sobre seus maus hábitos alimentares e estão buscando muda-los e melhorá-los. Bem, está quase acabando rs, mais pra terminar por hoje, quero te falar que pra que ocorra todas essas mudanças para o bem na sua saúde não é preciso mudar drasticamente da noite pro dia, ressaltando que isso deve ser uma coisa prazerosa e não um fardo.

Não vá pensando também que precisa ser rico pra ter condições pra comprar tudo light, dight, salmão e todas as outras coisas consideradas saudáveis e beem caras não é! rs, mais esqueça isso e comece com o que você tem agora, comece aos poucos, pequenos hábitos mudados e continuados agora, daqui a pouco tempo serão grandes mudanças!

A água por exemplo é importantíssima pra nossa saúde, o recomendável é de aproximadamente 3litos por dia, mais se pra você ainda não dá pra tomar tudo isso todos os dias, comece com 1 litro, e mais pra frente vá aumentando. Lembre-se que "É de grão em grão que a galinha enche o papo " hem rs

É isso povos e povas rsrs

Epero que tenham gostado e se aprenderam pelo menos uma coisa do que foi escrito já ficarei muito feliz :D

Fiquem com Deus

Um grande beijo

E até o próximo post!!!

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#Saúde #Nutrição #Alimentação